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자기비판 극복을 위한 마음챙김 수업
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16,800원

열심히 살아도 불안한 당신을 위한 행복 워크북

★ 관계를 변화시켜 자신을 존중하고 나답게 살기
★ 자기비판을 자기자비로 전환하여 자신의 목표에 도달
★ 부정적인 자기 대화에서 탈출하고 자신감과 자존감 회복
★ 자기 의심을 극복하고 자신에게 진정으로 중요한 것 인식
★ 내적 비판자를 잠재우는 실용적ㆍ과학적인 전략과 방법 제시

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